클래식피지크 포즈 6가지에 대해 알아보자.
오늘은 운동하면서 하고싶어지는 포징, IFBB 프로 클래식 피지크 포즈에 대해 알아보겠습니다. 클래식 피지크는 1970~1980년대의 고전적인 보디빌딩 미학을 현대에 재현하는 종목으로, 대칭성과 조화로운 근육미를 강조합니다. 이러한 미를 표현하기 위해 선수들은 특정한 규정 포즈를 수행하며, 각 포즈는 근육의 다양한 측면을 강조합니다.1. 프론트 더블 바이셉스 (Front Double Biceps)선수는 정면을 향해 서서 양팔을 들어 올려 이두근을 강조합니다. 이 포즈는 상완 이두근, 전완근, 삼각근, 흉근, 복근, 허벅지, 종아리 등 전신의 근육 발달을 평가합니다. 포인트: 팔을 들어 올릴 때 어깨와 수평을 이루도록 하고, 주먹은 아래를 향하게 하여 이두근과 전완근의 수축을 극대화합니다. 또한, 다리 ..
2025. 3. 4.
